Hoje o canal das Cenoritas tá fitness!! Ivana e Sofia preparam um delicioso shake de açaí com frutas vermelhas e água de coco, super saudável!<br /><br />Ingredientes:<br />200 g polpa de açaí congelada – prefira as orgânicas<br />1 xícara de água de coco <br />Mel para adoçar a gosto<br />frutas a sua escolha para complementar: morango, blueberry, banana....<br />Canela em pó<br /><br />Preparo:<br />Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura bem cremosa.<br />Sirva imediatamente.<br /><br />Curiosidade sobre o açaí: <br />O açaí é uma fruta tipicamente Brasileira, mais especificamente do norte do país. Vem de uma árvore que é uma espécie de palmeira encontrada no Amazonas, Pará, Maranhão, Acre e Amapá.<br />No Pará, o açaí faz parte da alimentação diária, consome-se o açaí a qualquer hora do dia, e de várias maneiras diferentes, principalmente com farinha de mandioca. <br />No restante do Brasil, a maneira mais comum de se consumir esta fruta de sabor e textura singular e indescritível, é a polpa batida com outra fruta, principalmente com morango e banana, e na maioria das vezes acompanhada com granola.<br />O açaí é rico em ferro, magnésio, cálcio, manganês, e é antioxidante !<br />O açaí também é uma bomba energética e um tônico natural, Tanto que quem faz treinos mais intensos, usa o açaí para repor as energias.<br /><br />___<br /><br />☀ INSCREVA-SE: http://bit.ly/Cenoritas ☀<br /><br />Vídeos novos toda segunda e quinta às 16h! Fique de olho!<br /><br />☀ Facebook: https://facebook.com/canalcenoritas ☀<br />☀ Instagram: https://instagram.com/cenoritas ☀<br /><br />Bem-vindos ao canal Cenoritas com Ivana e Sofia!<br />As chefinhas que participaram do MasterChef Junior se uniram para fazer o canal de culinária que tem tudo pra ser o mais divertido do Brasil. Mas não se engane! Pra elas, cozinha é coisa séria. Elas arrasam!
